stehend

Seidenfaden Qi Gong

Stand April 2018

 

Kreise

beide nach innen

beide nach außen

parralel im Uhrzeigersinn

parrallel gegen den Uhrzeigersinn

 

Spiralen

same time, same direction, vorwärts

same time, same direction, rückwärts

same time, opposite direction, rechts vorwärts, links rückwärts

same time, opposite direction, links vorwärts, rechts rückwärts

split time, same direction, vorwärts

split time, same direction, rückwärts

split time, opposite direction, rechts vorwärts, links rückwärts

split time, opposite direction, links vorwärts, rechts rückwärts